كيف تكون بكامل طاقتك كل تمرين | التحضير للتمرين Indonesia

بالنسبة لنقطة الكاربوهيدرات | لو هتاكل كاربوهيدرات قبل التمرين حاول تكون كمية بسيطة و تكون معقدة -- لا ترفع الانسولين + غنية بالألياف الخضار و الفواكه قليلة السكر التي لا ترفع الانسولين أفضل اختيار https://www.instagram.com/akwatips برامج التدريب الخاصة بنا https://www.akwatips.com/ انستقرام اقوى ناس فيسبوك اقوى تيبس https://www.facebook.com/akwatips كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

Category