ما هي أهمية الكربوهيدرات للاعب كمال الاجسام : كل ماتحتاج لمعرفته what is carbohydrate Indonesia

#روني #دكستر #بيج_رامي #اوليمبيا #ريجيم #دايت #تغذية #كمال_اجسام #فيزيك #كلاسيك #ارنولد هذا المقطع يبسط للمبتدأين في بناء الاجسام والفتنس والفيزيك ماعليهم فهمه بالنسبة لهذه المادة الغذائية الهامة ،من ناحية انواعها وكمية ماعليهم تناوله منها وتوقيت التناول حتى، بحيث تحصل اكبر فائدة منها ،ويوضح كافة العوامل المؤثرة على مدى استفادة الجسم وخاصة هرمون الانسولينومعدن الكروم، ويشرح مفاهيم مثل حساسية الخلايا للانسولين ومفاهيم مقاومة الانسولين ومستقبلات الجلكوز والجليكوجين العضلي وانواع الطاقة المختلفة التي يستعملها الجسم مثل الكيتونات واللاكتات ويعطي اللاعب امكانية معرفة اي نوع من الكربوهيدرات يجب عليه تناوله خاصة حول فترة التدريب قبل وبعد ،وكيف لهذه المادة ان تلعب ايضا دورا جوهريا في بناء الخلايا العضلية و حرق الدهون من الجسم. https://coachhamzafuad.blogspot.com/2019/12/blog-post.html

Category