Duration 5:20

اسهل تمارين لتعليم حركات جمباز الايروبك.تمارين زومبا.. إنقاص الوزن..كيف اتعلم تمارين الزومبا..Zumba Indonesia

932 watched

0

43

Published 16 Mar 2021

🌸🌸 فوائد الزومبا: 🌸🌸 1- الزومبا فعالة جداً في إنقاص الوزن ومحاربة السمنة؛ بتساعد فى حرق من 600 الى 1000 سعرة حرارية فى الساعة وذلك عند قيامك بممارسة الزومبا فحركاتها السريعة تحرق السعرات الحرارية المتراكمة في الجسم على شكل دهونٍ مُخزنة، إضافة إلى الحصول على جسم رشيق، 2- تعمل على تحسين ملامح الوجه وزيادة نضارته لأنها تعمل على تحسين سير الدورة الدموية في الجسم 3- تعمل على تفتيح لون البشرة، حيث تزيد من نسبة الأكسجين في الجسم

Category

Show more

Comments - 0