حقيقة الوزن المثالي وكيفية حسابه | خرافات الجيم Indonesia

#الوزن_المثالي #كيفية_حساب_الوزن_المثالي #خرافات_التغذية من أكبر الأساطير المتوارثة عبر السنين في عالم التغذية هي الوزن المثالي .. الناس اتزرع جواهم معتقد خاطئ بإن الرقم اللي بيظهر على الميزان ده مقياس لصحتهم وكل ما قرب من رقم معين يتراوح بين 18.8 إلى 24.9 فهو كده وصل للوزن المثالي بتاعه وده وفقاً للعالم البلجيكي أدولف كيتليه اللي اخترع حاجة اسمها مؤشر كتلة الجسم BMI .. ولكن ده كان هدف اختراعه هو إيجاد مقياس فقط لتصنيف أجسام وأوزان الناس من نحيف إلى عادي إلى سمين ولكن الحقيقة هي إن اللي بيحدد صحة الجسم هي نسبة الدهون والعضلات اللي موجودة عندنا .. فكل ما زادت نسبة العضلات وقلت نسبة الدهون كل ما وصل الشخص لأمثل وأفضل شكل يقدر يوصله وساعتها الرقم اللي بيظهر على الميزان مش هيكون مهم إطلاقاً Facebook : https://www.facebook.com/Dr.IbrahimMowafy Instagram : https://www.instagram.com/ibrahim_mowafy8

Category