Duration 2:59

كيف تتعلم السباحه وتنظيم النفس بلطريقه الصحيحهHow to organize underwater breath Indonesia

3 837 watched

146

Published 5 May 2020

كيف تتعلم السباحه وتنطيم النفس ده اللي هنتعلمه في الفيديو عن طريق اخذ النفس واخراجه بطريقه منظمه وهي التحكم في الشهيق والزفير بطريقه صحيحصه وكيف تتعلم السباحه ايضا في المسبح وتنظيم النفس شئ هام جدا عن طريق اخذ الشهيق من الفم واخراج الزفير من الانف والاهم في هذه العمليه هو اخراج الزفير حتي تتمكن من تعليم السباحه بشكل سليم مع كابتن دوحه في حاله عدم اخراج الزفير بلكامل واخذ نفس صغير سوف تشعر بارهاق شديد وبهذه الطريقه لا تتعلم السباحه بطريقه صحيحه #Captain_Douha #تنظيم_النفس_في_الماء * Facebook Page : https://www.facebook.com/Captain-Douha-104214321094099 *** WhatsApp number💥 01208220377