رأيي بصيام الماء لعدة أيام | الفوائد الهائلة مع المحاذير Indonesia

أريد أن أعطي رأيي بصيام الماء. سنغطي أسئلة مثل: ما هو صيام الماء؟ هل صيامه آمن؟ كيفية صيامه؟ وهل هناك فوائد من صيام الماء؟ صيام الماء - (عدم الأكل) وشرب المياه فقط. لديك الماء فقط. ليس لديك أشياء مثل:  • قهوة  • شاي  • الفيتامينات  • المعادن  • اللبان (العلكة)  • ملح لا أوصي بصيام الماء. ما لم تكن تعرف حقًا ما تفعله وكنت واثقا أن تغذيتك كانت جيدة بشكل ممتاز لسنوات ، فقد لا يكون صيام الماء أفضل طريقة للصيام أو أكثرها أمانًا أو أكثر فائدة. إذا اخترت القيام به ، فإن نوع الماء الذي تشربه مهم للغاية:  • لا تشرب ماء الصنبور  • إما الحصول على فلتر مياه جيد أو شرب مياه الينابيع المعبأة  • لا تشرب الماء المقطر إذا كنت لا تأخذ المعادن أوصي بالبدء في الصيام المتقطع حيث يُسمح لك بتناول الفيتامينات والمعادن وملح البحر ، إلخ ، ثم التكيف تدريجياً مع وجبات أقل تواتراً إلى الحد الذي يمكنك من خلاله القيام بالصيام لفترات طويلة. الفوائد المذهلة للصيام (سواء الماء أو مع الفيتامينات):  • زيادة العامل العصبي المشتق من الدماغ BDNF - هذا البروتين يؤدي إلى إنتاج الجسم المزيد من خلايا الدماغ.  • تجمع مضادات الأكسدة - تبدأ في صنع المزيد من مضادات الأكسدة.  • الميتوكوندريا مصنع الطاقة - يمكنك الصيام من صنع المزيد من الميتوكوندريا.  • الالتهام الذاتي - حالة يقوم فيها الجسم بإعادة تدوير البروتينات التالفة القديمة وتنظيف الميكروبات التي يجب ألا تكون هناك.  • يصبح الجسم بحالة من الإصلاح  • تقليل الأنسولين  • إعادة تدوير المواد المغذية  • زيادة مقاومة الإجهاد (التوتر)  • تقليل خطر الإصابة بالأورام  • تقليل الالتهابات (أمراض المناعة الذاتية والحساسية والتهاب المفاصل)  • زيادة الكيتونات (الوقود المفضل) لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm قناة الدكتور بيرج الأصلية: https://bit.ly/1TZTRg7 موقع منتجات الدكتور بيرج: https://shop.drberg.com/ جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية

Category