يعني ايه كارديو - تمارين الكارديو ؟؟ | Cardio Exercise Indonesia

Cardio Exercise ?? |يعني ايه كارديو - تمارين الكارديو ؟؟ cardioيعني ايه كلمة كارديو او cardiovascular muscleهي اختصار ل اي عضلة القلب وتسمى ايضا بالعضلة الخاصة special muscle وتعتبر تمارين الكارديو من اهم التمارين لحرق الدهون واهمية تمارين الكارديو ليس فقط هو التخلص من الدهون الموجوده على العضلات ولكن هي اظهارعضلات الجسم وايضا تماين المقاومة هامة جدا لزيادة الكتلة العضلية وزيادة الحرق في حالة السكون فيديو العضلات - عددها - انواعها - طريقة عملها مع العظام والاوتار - الجهاز العضلي /watch/s46=t&YURYzOOBsFhB= لو عايز تعرف امتى جسمك بيحرق دهون وامتى بيحرق كربوهيدرات وامتى بروتين /watch/ABbJkts7DUx7J الفرق بين التمارين الهوائيه واللاهوائيه | anaerobic and aerobic /watch/0PMdiOCxuD_xd

Category