طريقة تقوية عضلات الصدر وشد ترهلات الثدي
في هذا الفيديو أوضح خطة كاملة لعلاج ترهلات الثدي لدى السيدات وما يعرف بالتثدي عند الرجال وأوضح ما هي طريقة التغذية الصحية للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الثدي
لتحميل تطبيق الفيت : https://bit.ly/2TGBINF
لحساب سعراتك الحرارية : https://feal3dm.com/health-calculators/simple-calorie-intake/
لحجز استشارة ووضع برنامج غذائي مع الدكتور كريم رضوان
https://feal3dm.com/consultations/
أهم العناوين في الفيديو
ما هو الشكل التشريحي لعضلات الصدر : 01:15
ما هي وظائف عضلات الصدر: 02:07
كيف يمكننا علاج ترهلات الصدر عند السيدات وعلاج التثدي عند الرجال 02:57
كيفية تقليل الدهون المتراكمة في الصدر : 03:15
كيفية تقوية عضلات الصدر وشدها : 04:27
شرح تمرين الضغط push up : 04:46
تمرين ال bench press : 05:09
تمرين cable cross over : 06:16
تمرين Chest fly 06:55
Business Email : feal3dm@gmail.com
حساب الانستجرام : https://www.instagram.com/drkarimradwan
للتواصل على الفيس بوك : https://www.facebook.com/drkarimradwan
انصحكم بمشاهدة
خطة كاملة لتكبير حجم الرسغ | طريقة تكبير المعصم | زيادة كثافة عظم الرسغ | دكتور كريم رضوان
/watch/8BsRpaUGoK1GR
خطة كاملة لتكبير حجم الكتف بشكل علمي | تشريح عضلات الكتف وافضل التمارين لتقويته | دكتور كريم رضوان
/watch/gFt-N7ST2-JT-
@mohamedyasser10524 years agoالهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبهي اجمعين. صلو علي نبينا محمد 11
@
@abdo_35504 years agoصلى ع النبي وتبسم وادعولى ان ربنا يرزفنى طب دعوة ٤٠ شخص غريب مستجابه 😢😢😓 3
@
@smaily75762 years agoفاعل خير 5
@
@yassineelouali85123 years agoللهم صلى وسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 2
@
@user-hf1ms1yx1e4 years agoاللهم صل على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه أجمعين. 2
@
@mohammedjamalal.mansory17054 years agoاحسنت بارك الله بمجهودك.. ماهو علاج تهدّل الكتفين والانحناء .. وشكرا 1
@
@almahuob-ms-2564 years ago☆ شكراً جزيلا لك من الأعماق بحجم السماء 👍🧔☝️
@
@yousifalsobki71594 years agoاللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم 1
@
@bvlogs87274 years agoجزاك الله خير ي دكتور، حبيبت أسألك عن البرنامج تبع المليون، متى راح ينزل على اجهزة ال آيفون ؟ انا مش قادر اصبر اكثر من كدا ههههه.
@
@hffhgdggxfhcc77984 years agoأللهُمّ صلِ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليماً كثيراً طيباً مباركاً فيه عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون 1
@
@user-bv9mv5fw6g4 years agoلو سمحت يا دكتور عايز علوان العياده بتعتك وبارك الله فيك
@
@user-ps9qj2iu2s4 years agoهل هذه التمرين تؤثر على دسك الرقبة وشكرا ..
@
@Mohamedahmed-mh2fz4 years agoلو سمحت بالنسبه التطبيق اللى حضرتك اعلنت عنه قبل كده فى اخطاء كثيرة ياريت تعديل هذه الاخطاء
@
@abdulrhmanelshatshat13844 years agoوهل هذا ينفع مع اللي عندهم تثدي وراثة المقصود انه عنده غدد وليس دهون؟
@
@zayedabdullahibrahim14874 years agoيا دكتور انا طولي 168 او 169او 170وعمري 14هل هاذا مناسب
@
@user-gm1ri6wz8z4 years agoدكتور كريم الرقبه رفيعه جدا نفيش تمرين للتضخيم
@
@rezwanfayez37874 years agoاستاذ انا مااحب ان armيصير ضخم كالرجال...ممكن اعمل بس التمرين الاولي؟؟
@
@weladmuhammad80654 years agoلو سمحت كيف احسن نفسي ب جي اتش او هرمون 1
@
@madmix26984 years agoهوا انا حسبت موضوع الكالريز وزني89 عمري 22 طولي تقريبا 180 لقيت اكتر من 2000 كالوري دة لازم اخسو يومياً ولا ازاي مع العلم ان توزيعة الدهون متمركزة في النص التحتاني 1
@mo7amed.ahmed774 years agoانا عندي فراغ بين الصدر هو عظم مش عضلة علشان اعالجها اي الحل 1
@
@roppu23314 years agoارجو الرد انا في سن المراهقة هل الصيام المتقطع يزيد طولي
@
@user-is2mn9ze5h4 years agoدكتور راضوان انه جدن اشكرك عل النصايح الي تقدمها النه بس دكتور انه عنده تضخم بالغده مو زياده دهون وبمنطقه الحلمه فقط حاولت بالتمارين صارلي سنه وانه اتمرن وللأسف ماكو اي فرق صار عندي باقي صدري كما هوا
@
@omaromar-lg6ye4 years agoاتحداك ترد علي اعمل فيديو غدا كيف تسمن خدودك بي الحليب أو أي طعام 1
@
@user-rh3xo8rg5t4 years agoوحقيقى فعلا الصدر لو متدلى من الرضاعة بيترفع لفوق بالرياضة حقيقى ولا كلام يعنى صدرى عاوزة ارفعة بس
@
@story31204 years agoشكرا دكتور لكن لازم ما يكون عندك انت ترهلات في الصدر كي تستطيع ان تعمل فيديو و تعطي فيه على طريقة شد الصدر
@mohamedyasser10524 years agoالهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبهي اجمعين. صلو علي نبينا محمد 11
@
@abdo_35504 years agoصلى ع النبي وتبسم وادعولى ان ربنا يرزفنى طب دعوة ٤٠ شخص غريب مستجابه 😢😢😓 3
@
@smaily75762 years agoفاعل خير 5
@
@yassineelouali85123 years agoللهم صلى وسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 2
@
@user-hf1ms1yx1e4 years agoاللهم صل على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه أجمعين. 2
@
@mohammedjamalal.mansory17054 years agoاحسنت بارك الله بمجهودك.. ماهو علاج تهدّل الكتفين والانحناء .. وشكرا 1
@
@almahuob-ms-2564 years ago☆ شكراً جزيلا لك من الأعماق بحجم السماء 👍🧔☝️
@
@yousifalsobki71594 years agoاللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم 1
@
@bvlogs87274 years agoجزاك الله خير ي دكتور، حبيبت أسألك عن البرنامج تبع المليون، متى راح ينزل على اجهزة ال آيفون ؟ انا مش قادر اصبر اكثر من كدا ههههه.
@
@hffhgdggxfhcc77984 years agoأللهُمّ صلِ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليماً كثيراً طيباً مباركاً فيه عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون 1
@
@user-bv9mv5fw6g4 years agoلو سمحت يا دكتور عايز علوان العياده بتعتك وبارك الله فيك
@
@user-ps9qj2iu2s4 years agoهل هذه التمرين تؤثر على دسك الرقبة وشكرا ..
@
@Mohamedahmed-mh2fz4 years agoلو سمحت بالنسبه التطبيق اللى حضرتك اعلنت عنه قبل كده فى اخطاء كثيرة ياريت تعديل هذه الاخطاء
@
@abdulrhmanelshatshat13844 years agoوهل هذا ينفع مع اللي عندهم تثدي وراثة المقصود انه عنده غدد وليس دهون؟
@
@zayedabdullahibrahim14874 years agoيا دكتور انا طولي 168 او 169او 170وعمري 14هل هاذا مناسب
@
@user-gm1ri6wz8z4 years agoدكتور كريم الرقبه رفيعه جدا نفيش تمرين للتضخيم
@
@rezwanfayez37874 years agoاستاذ انا مااحب ان armيصير ضخم كالرجال...ممكن اعمل بس التمرين الاولي؟؟
@
@weladmuhammad80654 years agoلو سمحت كيف احسن نفسي ب جي اتش او هرمون 1
@
@madmix26984 years agoهوا انا حسبت موضوع الكالريز وزني89 عمري 22 طولي تقريبا 180 لقيت اكتر من 2000 كالوري دة لازم اخسو يومياً ولا ازاي مع العلم ان توزيعة الدهون متمركزة في النص التحتاني 1
@mo7amed.ahmed774 years agoانا عندي فراغ بين الصدر هو عظم مش عضلة علشان اعالجها اي الحل 1
@
@roppu23314 years agoارجو الرد انا في سن المراهقة هل الصيام المتقطع يزيد طولي
@
@user-is2mn9ze5h4 years agoدكتور راضوان انه جدن اشكرك عل النصايح الي تقدمها النه بس دكتور انه عنده تضخم بالغده مو زياده دهون وبمنطقه الحلمه فقط حاولت بالتمارين صارلي سنه وانه اتمرن وللأسف ماكو اي فرق صار عندي باقي صدري كما هوا
@
@omaromar-lg6ye4 years agoاتحداك ترد علي اعمل فيديو غدا كيف تسمن خدودك بي الحليب أو أي طعام 1
@
@user-rh3xo8rg5t4 years agoوحقيقى فعلا الصدر لو متدلى من الرضاعة بيترفع لفوق بالرياضة حقيقى ولا كلام يعنى صدرى عاوزة ارفعة بس
@
@story31204 years agoشكرا دكتور لكن لازم ما يكون عندك انت ترهلات في الصدر كي تستطيع ان تعمل فيديو و تعطي فيه على طريقة شد الصدر
وادعولى ان ربنا يرزفنى طب
دعوة ٤٠ شخص غريب مستجابه 😢😢😓 3
ماهو علاج تهدّل الكتفين والانحناء ..
وشكرا 1
شكراً جزيلا لك من الأعماق بحجم السماء
👍🧔☝️
بس ليش محدد حواجبك؟ 😂😂😂 2
وادعولى ان ربنا يرزفنى طب
دعوة ٤٠ شخص غريب مستجابه 😢😢😓 3
ماهو علاج تهدّل الكتفين والانحناء ..
وشكرا 1
شكراً جزيلا لك من الأعماق بحجم السماء
👍🧔☝️
بس ليش محدد حواجبك؟ 😂😂😂 2