رجيم البيض كيف تخسر كيلو من وزنك في كل يوم Indonesia

رجيم البيض كيف تخسر كيلو من وزنك في كل يوم هذا الفديو يعلمنا كيف نخسر من وزننا كيلو في كل يوم عن طريق رجيم البيض البيض الذى يبدأبتناول البيض في اليوم نحو 6 بيضات.يتم تقسيم الـ 6 بيضات على مدار اليوم بحيث يكون كل 3 أو 5 ساعات.عند الاستيقاظ يجب تناول بيضة واحدة بعد نصف ساعة.عند تناول البيضة يجب أن يكون معاها ملعقة من الدهون سواء كان زيت زيتون أو زبدة، وأيضا 1 جرام من الجبن سواء كان شيدر أو الموتزاريلا.يحذر تناول أي طعام قبل النوم بفترة 3 ساعات.الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء وأيضا المشروبات الدافئةيحذر تناول مشروبات غازية أو مشروبات مضاف إليها سكر. رجيم الماء, رجيم البيض, رجيم الصيام المتقطع, رجيم, رجيم بدون حرمان, رجيم رضوى الشربيني, رجيم قاسي لمدة اسبوع 10 كيلو, رجيم الكيتو, رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة, رجيم البطاطس المسلوقةخسارة الوزن في رمضان, خسارة الوزن في اسبوع, خسارة الوزن في شهر, خسارة الوزن بسرعة, خسارة الوزن, خسارة الوزن على اغاني بلاك بينك, خسارة الوزن بدون رجيم

Category