Duration 10:10

تخلصي من ترهلات نزول الوزن | Get Ride Of flabby Skin Before It Happened Indonesia

234 471 watched
0
13.7 K
Published 17 Feb 2021

يقال أن الوقاية خير من الف دواء وصدق من قال !!! !! أول شي عليك أنتتعلميه عندما تقرري نزول الوزن هو أن تكوني مستعدة للتخلص من الترهلات السئية بعد النزول ! ....... المقدمة : 00:00 - 01:19 العوامل التي تساعدك على التخلص من الجلد الزائد : 01:20 - 03:58 الوزن الزائد كيف نتخلص من الترهلات : 03:59 - 08:45 نصيحة : 08:46 - 09:58 الخاتمة : 09:59 - 10:09 #sarapopfit #haelthy #information ....... تخلصي من ترهلات نزول الوزن العوامل التي تساعد على التخلص من الجلد الزائد تفادي الترهات اثناء خسارة الوزن جسم نحيل مشدود .......... فيس بوك https://www.facebook.com/sarapopfitonly?mibextid=LQQJ4d سناب https://www.snapchat.com/add/sarapopfit1 انستا https://instagram.com/sarapopfit?igshid=MzRlODBiNWFlZA== تيك توك https://www.tiktok.com/@ sarapopfitofficial?_t=8ckcLZQ0Bt3&_r=1 للاستعلام عن اشتراكات سارة صفحة فريق الدعم https://instagram.com/sara.newme?igshid=MzRlODBiNWFlZA== برامج رياضية مجانية : موقع سارة https://sarapopfit.com/ مجلة سارة لخطط تنحيف كاملة واخبار الصحة والجمال : رابط مجلة فراشتي https://farashti.com/?fbclid=PAAaYKSoPlplliHCsB1VX5YBLFm7jjpnDSS_DcldQSfY-etiYAseN8p-2slbc ....................................... إخلاء المسؤولية لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب حقوق التأليف هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني. جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit Fitness disclaimer Exercise is not without its risks and this or any other exercise program many result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional. COPYRIGHT NOTICE This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without written permission of the creator is strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content in any form will result in immediate action against the person concerned. ©️ 2018-2021 Sara Popfit . All rights reserved.

Category

Show more

Comments - 1400
  • @
    @SaraPopFitBestTrainer3 years ago فراشاتي نقطة كتير مهمة نسيت اذكرها بالفيديو 🤦🏻‍♀️ شرب الماء بكميات كافية ضروري جدا جدا جدا جدا *١٠٠٠٠٠٠٠٠ 763
  • @
    @sweetsara81883 years ago تمارين نوع هييت + كثرة الخضروات + شرب فيتامين سي + شرب ماء بكميه كبيررره ! 💕 + تقشير للجلد + التقشير الجاف و تدليك مساج مدة نص ساعه + الاستحمام ماء بارد خمس دقايق 149
  • @
    @user-qb5jc3du6x3 years ago اللهم انت ربي لا اله إلا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت اعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فأغفرلي فانه لايغفر الذنوب الا انت 16
  • @
    @hazhan..rashidi90313 years ago موضوعك كثير شيق وكثير مهمه وبيحصل الترهلات عند نزول الوزن ... 16
  • @
    @user-qb5jc3du6x3 years ago الباقيات الصالحات خيرآ عندا ربك ثوابآ وخير املا سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
    عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 💕❤️💕
    20
  • @
    @user-qr1ei7bv4c3 years ago ماشاء الله علي معلوماتك واناقتك وحلاوتك وخفت دمك يا سووو بحبك 18
  • @
    @user-wh5zv7eq4m3 years ago سارة طلب ممكن تعملينا تمارين لجعل لجسم الكوريات
    الي يريد تمارين لجسم مثل الكوريات يحط لايك حتى يصعد التعليق وتشوفو سارة
    10
  • @
    @bouchradahmoune66143 years ago سارة ياريت ديرلنا تمارين رياضية صباحية لتنشيط الذاكرة لطلاب المدارس و شكرا -جربت كارديو صباحي حسيت براحة ❤❤ - 13
  • @
    @asdasd-gd1hm3 years ago احبك سارة استفدت منك كثير وصلت للوزن المثالي بس في ترهلات راح استمر اسوي تمارين 3
  • @
    @suhad60813 years ago شكرا حبيبتي كنت كتير محتاجة هل فديو 😍😍😍😍❤❤❤ 3
  • @
    @yarayara98483 years ago ما شاء الله عليكي ممتازززة و بتقدمى لينا المعلومة مبسطة جدا 💕💕💕💕💕💕💕 1
  • @
    @saoussantheone9733 years ago سارة كأنك تقرئي أفكاري كل ما أحس إني عاني من مشكل تنزلي فيديو عليه شكرا لمجهوداتك 1
  • @
    @user-zb7he8lx8h3 years ago مين عندو مرض يترك الفيديو مفتوح ويقراء التعليقات يصف جنبي 😂😂😂 95
  • @
    @raghadgumah83093 years ago سارة كل الحب 😍😍😍💜💜💜 فيديو بجنن ممكن أعرف من وين اشتريهن هدول الادوات بتركيا؟ 6
  • @
    @sohadasaf47523 years ago رووعة انتي ونصائحك
    كل شي إلي بتعلمو منك في نتائج مذهلة
    عنجد شكراااااا😍
  • @
    @samatv77863 years ago ساره حبيبتي ميشان ما اكذب انا ما كنت بحب التمارين بس الوقتي وبفضلك سرت بحبها وسار عندي خبره بالرياضه واربت احصل على هدفي وما رح سيب الرياضه ابدا 7
  • @
    @yasminwagdy20103 years ago ما شاء الله شرحك رائع وانا بحبك كتير❤️❤️❤️ 15
  • @
    @ahcsik5 months ago احبببك ي ساره طاقه ايجابيه الله يسعدك 🌷🌷🌷 1
  • @
    @tufoolsaid63103 years ago يا عمري يا سارة قد ايشك بتفيدينا❤️❤️❤️بحبك كتير 6
  • @
    @user-et1dt1jb4w3 years ago بليييز قلب ولايك من الكل بلكي احس حدا يحبني 💔💔 59
  • @
    @mrhm48823 years ago شكرا جدا جدا جدا رح طبق كل كلامك بأذن الله واكتب لك النتيجة
  • @
    @nouramawasli87973 years ago كتير حلو لون شعرك الجديد سارة ولابقلك.. تبارك الله احسن الخالقين... وشكرا ع طرحك لهالموضوع مهم جدا ونحن بحاجته.. 😘😘😘❤ 4
  • @
    @sousouc87783 years ago سرسورةةةة نزليلنا كل يوم فيديو احكي معنا عم نشتقلك😢 12
  • @
    @Sy-mv3qq3 years ago القناه الوحيده من غير اعلانات تقطع الفديو 2
  • @
    @asmaalm7373 years ago ببلش بالرياضه واول شخص ضفته انتي يارب تكونين ملهمتي بالرياضه 😻💕
  • @
    @ghader59813 years ago كولش احبج والله ودائما ادعيلج الوحيده الي العب وياج شتنزلين اسوي ❤ 6
  • @
    @user-cu4lt4zb8k3 years ago ساره اني عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ ترهلات بلبطن شو اعمل كتير كبيره 39
  • @
    @ladyrana59473 years ago سارا انت اروع انثى فى هذا العالم شكرا عل ما تقدمنه👑 1
  • @
    @user-io7vp1eb3x3 years ago شكرا حبيبتي من قبل ما اتفرج على الفيديو 1
  • @
    @shimaasayed99963 years ago انا بتفرج عليكي يوميا اكتر مابقعد مع اهلي😂💝💝💝💝 5
  • @
    @waledealale77543 years ago سارة اعمليلنا فيديو كيف نتخلص من كرش بعد القيصرية ونظام غذائي للمرضعة 20
  • @
    @user-iy2hf7fh5u3 years ago ستايلك بيأخد العقل ولون شعرك بيجنن
    💖💖💖💖💖💖💖💖💖
  • @
    @sarahsakar7543 years ago انا متابعتك من استراليا .. والله احب كلامج كتييير مهضومه و بتحكيني .. فعلا كلامج منطقي 🥰🥰
  • @
    @yasmeenahmad51253 years ago سارة اعمليلنا تمرين كارديو للبطن والخواصر مناسب للي بعانوا من آلام الركب 😭❤ 35
  • @
    @hadjerhamouda47093 years ago سارة سويلنا تمارين كارديو مخصصة للدورة الشهرية تكون سهلة بدون نط بس تحرق الدهون 5
  • @
    @mirelajanis47433 years ago Very good.
    I'm one of the most difficult.
    3
  • @
    @user-xl9wo5vc5k3 years ago شكرا سارة انتي دايما بتفيدينا احسن مدربة انا صار لي معاك 6 اشهر خسيت اكثر من 20 كيلو وصار جسمي مشدود ♥️♥️♥️💋💋💋💋 11
  • @
    @hesaahmad42883 years ago استمري ساره بنسبه لي استفدت كثير متابعتك من السعوديه ❤️❤️🥺
  • @
    @sarawahed19623 years ago سارة بعد مشوفت كل فيديوهاتك وخدت خبرة ممكن تشوفي جدول التمرينات ده كده مناسب عشان احصل ع جسم كيرڤي اليوم الاول: مؤخرة ١٥ دقيقة
    الثاني: مقاومة جزء علوي +مؤخرة
    الثالث: يوغا/ اطالة
    الرابع: جزء سفلي + مؤخرة
    الخامس : تمارين خفسة
    السادس : يوغا / اطالة
    ...
    7
  • @
    @hudaalbalwe35923 years ago فعلاً اكثر تمارين نفعتني بالترهلات والسلوليت مع اني نحيفه وماكنت ابغا انزل وزن كثثيير هو تمارين الهييت ❤️شكررراً ساره 28
  • @
    @cristalgirl50113 years ago شكرا سارة لقيت نتيجة جيدة جدا الحمد لله انا ضعييفة جدا و لقيت نتيجة
  • @
    @lekaas64313 years ago عطول بلاحظ فيديوهاتك كارديو ياريت تعملي بناء عضل اكتر من كارديو لبعض لاشخاص النحفه الي بحاجه بناء عضل بدون ماتنحف 3
  • @
    @qweasdz76703 years ago احبج كومه من العراق ❤❤
    غيرتي حياتي 180 احبجججججججججججج😻 احلى مدربه بالكون
    9
  • @
    @user-om5yu7bx6f3 years ago حبيبتي شكرا على الفيديو الساعه الكامل ياريت تملي كل سبوع هيك😍😍😍بحبك بحبك يا احلى موزه ام هاني متابعتك
  • @
    @mebarkiroqia3 years ago شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا جزيلا لك على هذا الفيديو 😘😘 1
  • @
    @Foryou-lp7yn3 years ago سارة حبيبتي هل فعلا الماء الساخن يساعد على نقص الوزن 2
  • @
    @sadaqaaa3 years ago سارة احكيلنا كيف ننحف من فوق واي تمارين نسوي خصوصا لي عاديين من تحت وسمان من فوق ❄ 3
  • @
    @user-su5dj9fo6f3 years ago حبيبتى ساره بحبك وببقى مبسوطه وانا بسمعك
  • @
    @user-zr3tj6sd8y3 years ago السلام عليكم اني مسويه عمليه قيصريه ٣ مرات وعندي انفصال عضلي وهسه اني حامل وملتزمه ب7 نصائح والحمد نزل وزني تنصحيني بعمليه شد الإنفصال العضلي لو ابقى على تمارين الرياضيه 6
  • @
    @user-ke7qc5ow6d3 years ago احسن حد شوفته بيحبب للبنوتات بالرياضة عايزة طريقة للحل للبطن السفليه بعد القيصرية فيها جلد كتير 1
  • @
    @deepikapadukon17183 years ago ههههه ما بينمل منك ساره انت كتير عفويه وصادقه راح اخد بنصايحك و شكرا 😘 كتييير 1
  • @
    @khadijaali98503 years ago سارة نبي فيد نصايح للبنات الي بيخسرَوا الوزن وعمرهم أقل من ١٨ 5
  • @
    @discocell30893 years ago انا حامل بالشهر الربع.....هبه بحبك كتيرر 2
  • @
    @spiritoviolet2073 years ago مشكوره حبيبتي ع النصائح الحلوة مثلج ياقمر احترامي لكي 💜💜 1
  • @
    @kweil22983 years ago مرحبا ساره اي واخيراااناكنت منتضره هيك فديوو🥰🤗💗بحبك،،كتيراحله اشعار 1
  • @
    @sososo59063 years ago الصدر الكبير و ترهلاته ياريت تحكيلنا شي مرة عنه 12
  • @
    @user-km8rk1rm9z3 years ago واللة اجة فيديو بوكته نزل وزني وعندي بلايد ترهل 12
  • @
    @khuludkhaled49453 years ago حبيبتي قلبي بموت فيكي وانتي ،😘😘فعلا جزء من حياتي علي طول بمارس رياضة بجد من يوم معرفتك بحبك،،💘ممكن يا ساره تعملي فيديو لتمارين عضلة المهبل تقوية 1
  • @
    @Ali_alhilfe3 years ago ساره صارلي اسبوع مستمره بتمارينج وخلال اسبوع خسرت اثنين كيلو ونص💪🏼😻 14
  • @
    @aryamhamdan91513 years ago بحبك كتير كتير كتير
    الفيديو بجنن كتير ، ضعفت ١٠ كيلو شكرا ألك غيرتي حياتي
    3
  • @
    @stranger77163 years ago سسساااررررررة اعملي تمرين عالي الكثافه في الجزء السفلي للافخاذ. 1
  • @
    @hus19233 years ago شكرا ساره على جهودك واحب اقول لكي شكرا مره ثانيه 1
  • @
    @lillili16773 years ago سارة اعمليلنا جدول تمارين للجزء السفلي (: ❤ 52
  • @
    @asalahalzahrani29413 years ago صدقيني يا ساره السر في كلماتك الي تقولينها وقت التمرين يا الله قد ايش تحمسني وترفع من طاقتي وتخليني اتفاعل اكثر واركز و لاشعورياً ابتسم وقلبي بيصير فيه فراشات و يهون علي تعب التمرين الله يسعدك يارب احبك ❤️❤️❤️. 13
  • @
    @solaffuad69263 years ago انا محضوضه اني بتابعك اشكرك جدا وانا متابعه معكي ان شاء الله تعالى بحبك ❤🌹🥰
  • @
    @user-wg8od5tm2x3 years ago الياكلون ومابينصحو هم المحظوظين 😣 اكل وجبه كرشي يكبر 😂😂😂 21
  • @
    @user-cu4lt4zb8k3 years ago بحبك اكتر انَـỲǑŲـْتي احسن مدربه رياضيه. م̷ـــِْن العراق 6
  • @
    @anfelguzel9083 years ago كل الحب لك من الجزائر معظم شعب لجزائري كلهم يتابعوك ويتكلم عنك غير لخير لك دخيل جمالك نحبك براف يازينة يعني يالجميلة 😊😍😘 2
  • @
    @nardinss97783 years ago مره احبك يا ساره كنت انتظر الفيديو❤❤❤والله تمارينك جابت مفعول والكل لاحظ خسساني 17
  • @
    @nanalolito94243 years ago اول تعليق باول دقيقة ههههه متابعتك من الجزائر بحبك سارة 😍❤❤❤😍 3
  • @
    @jamilabouh54073 years ago Merci ma chérie pour tout l'effort je t'aime et je ne cesse pas de te voir et de revoir tout tes vidéos 💕💞❤️❤️
  • @
    @Helen-ex1oh3 years ago شكرا سارة اني كان وزني 90 عمري 15 سنة بس من قمت بل التمارين الرياضية والكاردو الي اتنزليهن 👑👑👑😘 وصل وزني 62 شكرا من كل قلبي 😽😽😽 13
  • @
    @stwr_lymn3 years ago ربي يسعدكم ويسهل امركم ويحقق أمنياتي بالتوفيق وامنياتكم وين ماتكونوا 1
  • @
    @Chamsa-wf5mz3 years ago انقديني سارة انا كنت ناوية اعمل دايت فشهرر فبراير بس صار العكس زايدة كيلوووو ..... انا تعبانة نفسيا منهاااارة تماما و اعاقب نفسي بالاكل اكثر مش عارفة وين المخرج من ها الدوووامة انا حاسة حالي ف غيبوبة 💔💔💔💔💔💔💔💔💔😭😭😭😭😭😭😭😭 اخواتي بلييز لايك لاشوف سارة ادا ممكن تساعدني لاني فعلا وصلت للقاااع ... 9