الكافيين من أكثر المنبهات استهلاكاً، وهي أحد المكونات الموجودة في مشروبات كثيرة من أبرزها: القهوة والشاي، في هذه الحلقة من سلامتك ستتعرف أكثر على الكافيين وما هو المقدار الصحيح لتناوله في اليوم؟
#الكافيين
#برنامج_سلامتك
—
تابعونا على:
Twitter:
https://www.instagram.com/salamatakgcc
Instagram:
https://twitter.com/SalamatakGCC
Tik tok:
https://vm.tiktok.com/ZSe5myFGn/
وزوروا موقعنا الإلكتروني
http://salamatak.life
—
تقسيمات الحلقة
البداية 00:00
المعدل اليومي الطبيعي لاستهلاك الكافيين 01:32
ماذا يحدث لو افرطت في استهلاك الكافيين 01:43
نصائح لشرب القهوة بطريقة سليمة 02:16
خيرات صحية أخرى للتغلب على الخمول 02:38
النهاية 03:24