مرحبا بكم في قناة شهيوات ناني للمطبخ إذا كانت هذه اول زيارة لكم لقناتي فلا تتردو في الاشتراك فيها و تسجيل اعجباكم بوصفاتي و مشاركتها مع أصدقائكم
وصفة اليوم عبارة عن معقودة التونة و الروز , أو كفتة الرز و التونة, صحية جدا, بدون قلي, خفيفة , سهلة,و بطريقة مبسطة, مقاديرها في المتناول, و بكمية كبيرة, مقارنة مع المقادير,
ادا كنتي أختي تبحثين عن وصفات متنوعة من الكيك, الحلويات, الاطباق المغربية, الاطباق العالمية, السلطات, المقبلا ت, الأطباق الرئيسية, الفطائر, المعجنات, المكرونة, صواني الفرن ,
البيتزا, و اطباق عديدة متنوعه فستجدين ما تبحثين عنه في قناة شهيوات ناني
المقادير:
150غ من الرز الأبيض مسلوق (لابد من استخدام الرز الأبيض لاحتوائه على كمية كبيرة من النشا و هذا يجعله يتمازج بشكل جيد مع باقي المقادير)
2 علبة من التونة بالزيت أو الماء = 170الى 200غ
جزرة مبشورة بشكل ناعم
بصلة مفرومة بشكل ناعم
5 ملاعق كبيرة من الجبن المبشور
2 ملعقة كبيرة من الكونيشون (خيار مخلل) مبشور بشكل ناعم
ملح/ بودرة الثوم/ كزبرة يابسة/ و فلفل أسود
1 بيضة كبيرة
للتغليف :
بيضة مخفوقة+ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون+ رشة ملح
شابلير (فتات الخبز أو البقسماط)
المزيد من زيت الزيتون للوجه
تطهى في فرن ساخن
180/190 درجة
مدة الطهي
20 دقيقة و الفرن مفتوح من أسفل و 10 دقائق تحت الشواية